# SimplyMeal

> SimplyMeal — сервис готовой еды на неделю или на месяц с доставкой по Москве: выбирайте 3–6 приёмов пищи в день и настраивайте меню под себя.

Сайт состоит из витрины рационов (на неделю/месяц, для офиса, для семью), где вы выбираете количество блюд в день, длительность (5/10/25 дней) и оформляете заказ. Важная часть сервиса — бесплатная замена/исключение блюд и ингредиентов, чтобы адаптировать рацион под вкусы и ограничения.

Для быстрых ответов есть раздел FAQ (доставка, оплата, хранение, обновление меню, бонусы), а для полезных материалов — блог о сбалансированном питании. Контакты компании вынесены отдельной страницей с телефоном, адресом и формой для вопросов.

## Заказ готовой еды (рационы и форматы)

- [Главная](https://simplymeal.ru/): как заказать готовую еду на неделю с доставкой по Москве, выбрать рацион и длительность
- [Все рационы](https://simplymeal.ru/nabory-gotovoj-edy/): какие наборы готовой еды доступны, выбор 3–6 приёмов пищи и оформление заказа
- [Готовая еда в офис](https://simplymeal.ru/eda-v-ofis/): обеды/рационы в офис с доставкой по Москве — как организовать питание на работе
- [Готовая еда на месяц](https://simplymeal.ru/eda-na-mesyac/): заказать питание на месяц — условия, варианты рационов и скидки
- [Еда для двоих](https://simplymeal.ru/eda-dlya-dvoih/): готовая еда на двоих — как заказать рацион для пары
- [Еда на семью](https://simplymeal.ru/eda-na-semyu/): готовые рационы для семьи — как подобрать формат и объём

## Вопросы, оплата и юридическая информация

- [FAQ](https://simplymeal.ru/faq/): ответы на частые вопросы — доставка, оплата, замена блюд, сроки хранения, бонусы
- [Политика конфиденциальности](https://simplymeal.ru/politika/): обработка персональных данных и условия передачи информации
- [Публичная оферта](https://simplymeal.ru/oferta): договор оферты — условия заказа и оплаты

## Блог о питании и ЗОЖ
 
- [Блог SimplyMeal](https://simplymeal.ru/blog/): статьи о здоровом питании и рекомендации от поваров
- [БЖУ: что означает и как правильно рассчитать?](https://simplymeal.ru/blog/bzhu-chto-oznachaet-i-kak-prav/): как рассчитать КБЖУ и соотношение белков, жиров и углеводов
- [Дробное питание: ключ к здоровому образу жизни](https://simplymeal.ru/blog/drobnoe-pitanie-klyuch-k-zdorovomu-obrazu-zhizni/): сколько раз в день лучше есть и как организовать дробное питание
- [Как создать разнообразие в своем рационе питания](https://simplymeal.ru/blog/kak-sozdat-raznoobrazie-v-svoe/): как составить разнообразное меню и не сорваться
- [Какие продукты выводят токсины](https://simplymeal.ru/blog/kakie-produkty-vyvodyat-toksiny/): как «очистить организм» — продукты и советы для детокса
- [Минералы и витамины: их роль в организме](https://simplymeal.ru/blog/mineraly-i-vitaminy-ikh-rol-v-/?): микроэлементы и витамины — значение и суточные нормы

## Контакты

- [Контакты](https://simplymeal.ru/kontakty/): телефон, адрес, часы работы и форма «задать вопрос»

## Optional

- [Сколько стоит готовить дома на неделю — честный расчет](https://simplymeal.ru/blog/skolko-stoit-gotovit-doma-na-n/): сравнение затрат — готовка дома vs сервис питания
- [10 привычек, которые помогают экономить на еде](https://simplymeal.ru/blog/10-privychek-kotorye-pomogayut/): как экономить на продуктах и планировать питание
- [Как еда влияет на уровень стресса и усталости?](https://simplymeal.ru/blog/kak-eda-vliyaet-na-uroven-stre/): питание и самочувствие — стресс, энергия, усталость
- [Маленькие лайфхаки: как питаться нормально, даже если очень лень](https://simplymeal.ru/blog/malenkie-layfkhaki-kak-pitatsya/): простые способы наладить питание без сложной готовки
- [Как тратить меньше времени на готовку дома?](https://simplymeal.ru/blog/kak-tratit-menshe-vremeni-na-g/): как сократить время на готовку и рутину на кухне
- [Готовить дома или заказывать еду в доставке — что выгоднее?](https://simplymeal.ru/blog/gotovit-doma-ili-zakazyvat-edu/): что выгоднее по деньгам и времени — доставка рационов или готовка дома
- [Как эффективно избавиться от живота](https://simplymeal.ru/blog/kak-ehffektivno-izbavitsya-ot-zhivota/): питание и привычки для снижения веса в области живота
- [Правила здорового питания](https://simplymeal.ru/blog/principy-pravilnogo-pitaniya/): основы правильного питания — принципы и рекомендации
- [Чем вреден фаст фуд](https://simplymeal.ru/blog/vliyanie-fastfuda-na-organizm/): влияние фастфуда на организм и почему стоит ограничить