ГрафикДоставляем 1 раз в 3 дня, в интервал 2 часа. Есть бесконтактная доставка
ПаузаПропуск дня/пауза недели — можно в 1 клик
ИзменениеЗа день до доставки до 14:00 можно изменить дату и интервал
АдресВ течение курса, можно менять и настраивать адреса доставок
Нет, цена не меняется. Стоимость программы формируется за весь период — неделю или месяц, а не за каждое блюдо отдельно, поэтому исключение одной позиции не пересчитывает итоговую сумму рациона.
Меню разрабатывает, рассчитывает и корректирует диетолог, су-шефы и шеф-повар со стажем 20 лет: расчет ведется на весь дневной рацион, чтобы соблюдался баланс белков, жиров и углеводов.
Основа для расчета — технологические карты и рецепты шеф-повара: диетолог задает норму, а шеф-повар формирует вкус и состав блюд в этих рамках.
Рецептуры пересматриваются ежемесячно, чтобы меню оставалось разнообразным.
Мы рекомендуем питаться каждые 2,5–3 часа — так распределены порции в наших программах, где от 3 до 6 приемов пищи в день. Такой интервал диетолог закладывает в рацион, чтобы не допускать долгих перерывов между приемами пищи и удерживать чувство сытости в течение дня.
Это ориентир для стандартного распределения порций, а не универсальная норма для всех — подходящий режим питания зависит от цели, личных предпочтений и индивидуальных особенностей организма.
Если у вас диабет, заболевания ЖКТ, беременность, расстройства пищевого поведения в анамнезе, другие хронические состояния или отдельные рекомендации врача по питанию — обязательно согласуйте частоту приемов пищи со специалистом.
В нашем меню более 500 позиций. При этом каждую неделю мы полностью меняем состав рационов и готовим 18 новых блюд. Актуальное меню всегда можно посмотреть в разделе «Выберите размер рациона» на сайте.
Помимо еженедельной ротации, раз в квартал мы изучаем оценки и пожелания пользователей и обновляем саму базу рецептов, из которой собираются недельные меню — так в рационе регулярно появляются новые блюда, а не только новые сочетания уже знакомых.
Список блюд на следующую неделю мы утверждаем заранее, но не публикуем меню на месяц вперед целиком — это позволяет оперативно вносить правки по отзывам клиентов. После каждого обновления диетолог проверяет, что баланс рациона не нарушился.
Зависит от того, сколько приемов пищи вы выберете — в SimplyMeal доступны программы от 3 до 6 приемов в день, и калорийность растет вместе с их числом: «Лайт» ~1000 ккал, «Стандарт» ~1300 ккал, «Макси» ~1800 ккал, «Макси+» ~2000 ккал. Готовых вариантов под конкретную цель (снижение веса, набор массы) нет — уровень калорийности вы подбираете сами, ориентируясь на собственную суточную норму, которая зависит от пола, веса, возраста и активности.
Рацион SimplyMeal не заменяет медицинские назначения.
Если выбранного объема все же не хватает, рацион можно увеличить или дополнить едой самостоятельно, а также скорректировать состав через конструктор меню: выбрать блюдо с другим БЖУ, исключить нелюбимые ингредиенты или аллергены.
Один человек с 3–4 приемами пищи в день в среднем тратит до 20 часов в неделю на закупку продуктов, готовку, мытье посуды и на то, чтобы решить, что приготовить. У каждого это время свое — зависит от количества приемов пищи, привычек готовить заранее или каждый раз заново, и от того, живете вы одни или с семьей.
С SimplyMeal эта часть времени освобождается: рацион уже приготовлен и доставлен в пищевых контейнерах — остается разогреть и поесть.
Зависит от того, что вы сравниваете — деньги, время или усилия. По времени и бытовой нагрузке — да, почти всегда: не нужно ехать в магазин, готовить и мыть посуду. По деньгам — не всегда однозначно, тут важен ваш способ готовить.
В среднем рацион на неделю обходится человеку в 3000–4000 рублей в неделю. В эти суммы не входит время на дорогу до магазина, готовку и мытье посуды, а часть продуктов обычно портится и выбрасывается впустую.
Готовить дома может выйти дешевле, если покупать продукты оптом на несколько дней вперед, готовить простые повторяющиеся блюда и не учитывать свое время как ресурс. В этом сценарии домашняя еда обычно выигрывает по деньгам, но проигрывает по времени и разнообразию.
Цена ниже не за счет качества продуктов, а за счет двух факторов. Первый — в меню меньше редких и дорогих ингредиентов, упор на понятные, доступные продукты. Второй — закупки и логистика оптимизированы за счет объема: продукты берем оптом, а доставляем не каждый день, а раз в 2–3 дня — это сокращает издержки на логистику, но не затрагивает состав и качество блюд.
Само качество подтверждается тем, что: у нас собственное производство в Москве и Санкт-Петербурге, на кухнях внедрена система ХАССП и чек-листы контроля на каждом этапе. Мясо, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты закупаются только у поставщиков с сертификатами на продукцию.
Блюда готовятся в день отправки клиенту, без хранения на складе. На контейнере указаны дата приготовления и срок годности — 84 часа, хранить нужно в холодильнике. При доставке курьеры используют термосумки.
Да, через конструктор меню в личном кабинете на сайте — можно исключить отдельный ингредиент или блюдо целиком. Изменения нужно внести до 14:00, за 2 дня до даты доставки.Чтобы исключить или заменить позиции в программе меню, вам нужно:
1. Оформить заказ на сайте.
2. Принять звонок и подтвердить заказ.
3. Внести изменения в меню за 2 дня до планируемой доставки.
SimplyMeal — сервис доставки готовой еды на 5, 10 или 25 дней в Москве, Санкт-Петербурге и областях. Мы работаем с 2024 года и сегодня нам доверяют 1500 клиентов в обоих городах.
Наше преимущество — широкий выбор блюд из свежих качественных продуктов, приготовленных профессиональным шеф-поваром со стажем 20 лет, и полный контроль качества на каждом этапе: от закупки сырья до готового рациона у вашей двери.
Собственные производства в Москве и Санкт-Петербурге.
Работаем по стандарту ХАССП, чек-лист контроль на каждом этапе производства.
Готовим в 2 смены — ночную для утренних заказов и дневную для вечерних, чтобы еда приезжала свежей.
Меню разрабатывает профессиональный диетолог совместно с шеф-поваром, опираясь на технологические карты и рецептуры.
В меню — более 500 блюд: рационы полностью обновляются каждую неделю, блюда не повторяются в течение недели, а каждый квартал команда обновляет сезонные позиции.
